L-teanina
Favorisce la perdita di grasso
Un integratore naturale ed efficace
La teanina è una molecola naturale dai numerosi benefici. Si trova in piccole quantità in alcune varietà di tè.
Offre effetti particolarmente interessanti per gli sportivi e gli atleti, ma anche per chi è molto attivo dal punto di vista intellettuale o per i consumatori di caffè.
Benefici unici
Uno degli effetti più noti della L-teanina è la sua capacità di sostenere le funzioni cognitive e la produttività, favorendo al contempo uno stato di calma e contribuendo a ridurre lo stress.
Si tratta di una qualità rara, poiché altre molecole nootropiche come la caffeina hanno spesso un effetto puramente eccitante e possono risultare gravose sul lungo periodo. La L-teanina, invece, contribuisce a calmare il sistema nervoso.
La teanina favorisce un sonno profondo e ristoratore
L'assunzione di teanina è associata a un sonno più profondo e ristoratore. Aiuta inoltre a contrastare gli effetti negativi della caffeina sul sonno.
Se fai fatica ad addormentarti e a placare i tuoi pensieri o le tue preoccupazioni, questo integratore può fare la differenza nella tua quotidianità.
Un nootropico che riduce lo stress
La L-teanina è una molecola eccezionale, perché è l'unico nootropico in grado di sostenere le tue prestazioni mentali e allo stesso tempo di contribuire a ridurre lo stress.
La sua efficacia aumenta se assunta insieme alla caffeina.
Favorisce la perdita di grasso
Gli studi scientifici indicano inoltre che la L-teanina può contribuire a ridurre in modo significativo la massa grassa e la percentuale di tessuto adiposo nel corpo.
Da privilegiare quindi durante una fase di definizione o un periodo di gestione del peso.
Quale dosaggio per la L-teanina?
Per la L-teanina, il dosaggio generalmente consigliato è compreso tra 100 e 200 mg per assunzione, fino a un massimo di 400 mg al giorno distribuiti nell'arco della giornata. La dose da 200 mg è la più studiata e la più comune per favorire il rilassamento e la concentrazione senza sonnolenza.
